Figur & Muskeltraining
Durch gezieltes Krafttraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!
Muskel- oder Krafttraining ist unverzichtbarer Faktor zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Verbesserung der körperlichen.
Durch das Figur- und Krafttraining in unserem Studio können Sie gelenkschonend Ihre Muskeln kräftigen und somit Ihren Körper straffen und formen. Sie verbessern nicht nur Ihr Aussehen, sondern erhöhen auch Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag.
Eine wohlgeformte, straffe Körpersilhouette ist langfristig also nur mit gut trainierter Körpermuskulatur möglich.
Megafaktor Muskulatur: Die neusten Forschungen haben eindrucksvoll gezeigt: Das gesundheitsorientierte Krafttraining ist, neben dem Ausdauertraining, welches vor allem die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bedingt, ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität.
Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat. Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
Kennen Sie das? Sie wissen, wie wichtig das Training an den Geräten ist, jedoch erscheint es Ihnen etwas freudlos und ermüdend. Möchten Sie einfach gemeinsam mit anderen trainieren, um durch das Gruppenempfinden motiviert zu werden?
Vielfältig und abwechslungsreich bietet das Gruppentraining etwas für jeden. Angefangen bei Ausdauerkursen über Kräftigungskurse bis hin zu Rückenkursen, Sie werden die Gruppendynamik bei Ihrem Fitnesstraining mit motivierender Musik und mit viel Spaß erleben.
FUNCTIONAL TRAINING
Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor.
Unsere Functional Kurse sind für alle Trendsetter, die Power und Spaß vereinen. Ein intensives Training, das alles aus Ihnen rausholt.
Daher arbeiten wir ausschließlich in freien Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Kleingeräte und modernste Zusatztools werden in jedem Kurs eingesetzt und ermöglichen eine abwechslungsreiche und effektive Trainingsgestaltung.
Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten.
Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft.
Der Trainingsraum ist jederzeit zu nutzen, zusätzlich finden täglich betreute Kurse statt.
Bereiche
Suspension Training
Der Suspension Trainer ist die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität trainiert!
Sie trainieren ohne Zusatzgeräte, nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht!
kettlebells
Kleine Hantel, starke Wirkung: Mit der Kettlebell trainieren Sie Arme, Schultern und den gesamten Oberkörper.
Für mehr:
- Kraft
- Beweglichkeit
- Schnellkraft
- Koordination
Wie‘s funktioniert:
- mind. zweimal pro Woche
- Workout-Übung mit 3 Sätzen und je 10 Wiederholungen
battle ropes
Das Training mit den Battle Ropes (Seilen) liegt voll im Trend. Es ist ein abwechslungsreiches, höchsteffektives funktionelles Krafttraining für Muskeln und das gesamte Herz-Kreislauf-System.
Mit dem „Workout of the day“ erleben Sie täglich neue und intensive Trainingseinheiten. Damit kommen Sie garantiert ins Schwitzen.
