• Figur & Muskeltraining

Figur & Muskeltraining

Durch gezieltes Krafttraining wird deine Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!

figurtraining

FIGURTRAINING

Muskel- oder Krafttraining ist unverzichtbarer Faktor zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Verbesserung der körperlichen.

Durch das Figur- und Krafttraining in unserem Studio kannst du gelenkschonend deine Muskeln kräftigen und somit deinen Körper straffen und formen. Du verbesserst nicht nur dein Aussehen, sondern erhöhst auch deine Leistungsfähigkeit im Alltag.

Eine wohlgeformte, straffe Körpersilhouette ist langfristig also nur mit gut trainierter Körpermuskulatur möglich.

muskeltraining

MUSKELTRAINING

Megafaktor Muskulatur: Die neusten Forschungen haben eindrucksvoll gezeigt: Das gesundheitsorientierte Krafttraining ist, neben dem Ausdauertraining, welches vor allem die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bedingt, ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität.

Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat. Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.

gruppenfitness

GRUPPENFITNESS

Kennst du das? Du weisst, wie wichtig das Training an den Geräten ist, jedoch erscheint es dir etwas freudlos und ermüdend. Möchtest du einfach gemeinsam mit anderen trainieren, um durch das Gruppenempfinden motiviert zu werden?

Vielfältig und abwechslungsreich bietet das Gruppentraining etwas für jeden. Angefangen bei Ausdauerkursen über Kräftigungskurse bis hin zu Rückenkursen, Sie werden die Gruppendynamik bei Ihrem Fitnesstraining mit motivierender Musik und mit viel Spaß erleben.

FUNCTIONAL TRAINING

Lerne die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor.

Unsere Functional Kurse sind für alle Trendsetter, die Power und Spaß vereinen. Ein intensives Training, das alles aus Ihnen rausholt.

funktionelles training

Daher arbeiten wir ausschließlich in freien Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Kleingeräte und modernste Zusatztools werden in jedem Kurs eingesetzt und ermöglichen eine abwechslungsreiche und effektive Trainingsgestaltung.

Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten.

Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft.

Der Trainingsraum ist jederzeit zu nutzen, zusätzlich finden täglich betreute Kurse statt.

funktionelles training

Bereiche

trx

Suspension Training

Der Suspension Trainer ist die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität trainiert!

Du trainierst ohne Zusatzgeräte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht!

kettlebell

kettlebells

Kleine Hantel, starke Wirkung: Mit der Kettlebell trainierst du Arme, Schultern und den gesamten Oberkörper.

Für mehr:

  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • Schnellkraft
  • Koordination

Wie‘s funktioniert:

  • mind. zweimal pro Woche
  • Workout-Übung mit 3 Sätzen und je 10 Wiederholungen

battle_ropes

battle ropes

Das Training mit den Battle Ropes (Seilen) liegt voll im Trend. Es ist ein abwechslungsreiches, höchsteffektives funktionelles Krafttraining für Muskeln und das gesamte Herz-Kreislauf-System.

Mit dem „Workout of the day“ erlebst du täglich neue und intensive Trainingseinheiten. Damit kommst du garantiert ins Schwitzen.

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